慢跑1小时跑多少公里 百科知识 2 2025-02-24 11:47:27 慢跑1小时跑根据身体素质，年轻人可在10至12公里，中老年可在7至10公里。不用在意每小时跑多少公里，自己把握个度就好。根据不同配速，慢跑时间需要在半小时到四十分钟以上才能有燃脂效果。 原文链接：https://www.bigbaike.com/0tu4knt9.html 上一篇如何取出住房公积金 下一篇拍一拍怎么加文字搞笑 最新 家里有蟑螂怎么解决 06-26 经史子集是对经典的分类吗 02-24 经史子集包括哪些古代经典 02-24 传统国学中辑注类典籍有哪些 02-24 传统国学中小说作品有哪些 02-24
