蛙趴有什么作用 百科知识 2 2025-02-24 11:47:27 能矫正0型腿和X型腿,蛙趴练的是稳定性和柔韧程度,拉伸大腿内侧韧带和肌肉,塑造优雅腿型。蛙趴主要是改善小腿腿型和开胯,胯开了之后骨盆位置会显得娇小有型。要点还是动作要标准,一定要做到两个90度--大腿与身体90度,小腿与大腿90度。 原文链接:https://www.bigbaike.com/0tu4rngg.html 上一篇豌豆和土豆能一起吃吗 下一篇娃娃低烧怎么处理方法 最新 家里有蟑螂怎么解决 06-26 经史子集是对经典的分类吗 02-24 经史子集包括哪些古代经典 02-24 传统国学中辑注类典籍有哪些 02-24 传统国学中小说作品有哪些 02-24