哪些运动锻炼腰部 百科知识 1 2025-02-24 11:47:27 侧身弯腰运动，屈腿运动，坐式屈团身，“踏自行车”等运动可以锻炼腰部。侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。 原文链接：https://www.bigbaike.com/10uq5l7g.html 上一篇右手指一支莲花的是什么菩萨 下一篇汽车后面的t是什么意思 最新 家里有蟑螂怎么解决 06-26 经史子集是对经典的分类吗 02-24 经史子集包括哪些古代经典 02-24 传统国学中辑注类典籍有哪些 02-24 传统国学中小说作品有哪些 02-24
