一天要跳绳多少合适 百科知识 4 2025-02-24 11:47:27 跳绳时间不宜长，也不宜跳得太高或太快。要想获得较好的锻炼效果，应尽量有节奏地跳动，如每分钟100—120次，每次坚持3—4分钟。一般，单次练习不要超过10分钟，然后要歇一会儿，锻炼时间最长在半小时左右。 原文链接：https://www.bigbaike.com/3tuni73n.html 上一篇蚕豆的功效与作用 下一篇韩三千苏迎夏是什么小说 最新 家里有蟑螂怎么解决 06-26 经史子集是对经典的分类吗 02-24 经史子集包括哪些古代经典 02-24 传统国学中辑注类典籍有哪些 02-24 传统国学中小说作品有哪些 02-24
