跑步机10公里心率多少正常 百科知识 1 2025-02-24 11:47:27 跑步机10公里心率范围:(220—年龄)*60%或者80%。低于这个公式60%下限的,达不到燃脂的效果,消耗的是糖原;高于80%的则会产生较多肌肉,如果不能持续这种高强度运动将来容易胖,能够持续又容易产生运动伤害。 原文链接:https://www.bigbaike.com/3tunji5j.html 上一篇母乳钙含量多少正常 下一篇满月正常奶量多少毫升 最新 家里有蟑螂怎么解决 06-26 经史子集是对经典的分类吗 02-24 经史子集包括哪些古代经典 02-24 传统国学中辑注类典籍有哪些 02-24 传统国学中小说作品有哪些 02-24