小腹胖怎么预防

小腹胖怎么预防

1、吃完饭后,不要立马休息,可以通过散步等方式来促进食物消化。

2、配合运动,慢跑、仰卧起坐、腹部按揉、摇呼啦圈都可以帮助腹部脂肪的燃烧。

3、饮食调节,避免高热量食物的摄入,多吃一些粗纤维食物。

原文链接:https://www.bigbaike.com/44u9rf39.html