腰椎不好的人怎么锻炼 百科知识 1 2025-02-24 11:47:27 腰椎不好的人锻炼可以炼飞燕功,练功者俯卧位,两上肢后伸,两下肢抬起,像燕子飞的动作,每10秒钟1次,反复进行。练功体位多为卧位,每天练功2~3次,每次选1~2个功,每个功可做5~8遍,反复进行,每次训练时间以8~10分钟为宜。 原文链接:https://www.bigbaike.com/44ulpyqf.html 上一篇实况足球怎么踢点球 下一篇路见不平拔刀相助意思 最新 家里有蟑螂怎么解决 06-26 经史子集是对经典的分类吗 02-24 经史子集包括哪些古代经典 02-24 传统国学中辑注类典籍有哪些 02-24 传统国学中小说作品有哪些 02-24