跳绳会使小腿变粗吗

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跳绳会使小腿变粗吗

跳绳不会使小腿变粗。跳绳可以使腿部的脂肪消耗分解变成肌肉，而起到瘦腿的作用。跳绳10分钟比慢跑半小时消耗的还多，身体越重，跳的越高消耗的能量就越多，是减全身脂肪的。跳绳可以消耗腿部脂肪，再配合一些腿部形体训练会让腿变的更修长，更有形。

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