每天蹦迪半小时能减肥吗

百科知识  1   
每天蹦迪半小时能减肥吗

每天蹦迪半小时能减肥，但是减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。

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