每天做多少俯卧撑合适 百科知识 7 2025-02-24 11:47:27 俯卧撑要分组做，如果你练习俯卧撑是以塑身、丰胸、增肌为目的的话，每次俯卧撑可以做8-20个，每天可以做3-6组俯卧撑。假设你轻松一口气能做超过20个俯卧撑，说明你该增加负重了。可以练习负重俯卧撑，或者让你的好基友坐在你身上练俯卧撑也行。 原文链接：https://www.bigbaike.com/63uwfmky.html 上一篇基础卵泡多少正常 下一篇香蕉什么时候成熟季节 最新 家里有蟑螂怎么解决 06-26 经史子集是对经典的分类吗 02-24 经史子集包括哪些古代经典 02-24 传统国学中辑注类典籍有哪些 02-24 传统国学中小说作品有哪些 02-24
