跳绳可以锻炼跑步能力吗

百科知识  2   
跳绳可以锻炼跑步能力吗

因为跳绳能够有效促进心、肝、肺、脾、胃、肾等内脏器官的血液流通，加快新陈代谢，从而提高脏器的机能，

而且想要增加运动量，都可以通过跳绳一步达到。

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