怎样练好太极拳基本功 百科知识 1 2025-02-24 11:47:27 练好太极拳基本功最基础的是腿上功夫的练习，练腿上功夫，主要是站桩，比如浑圆桩。站桩要符合太极拳的要求，沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田。站浑圆桩，建议站20分钟左右就可以了，然后换其他的桩法，比如弓步桩、虚步桩等练习。 原文链接：https://www.bigbaike.com/7jutft47.html 上一篇太极雷雷简历 他做过什么事情 下一篇奥拉星手游奥奇怎么得 最新 家里有蟑螂怎么解决 06-26 经史子集是对经典的分类吗 02-24 经史子集包括哪些古代经典 02-24 传统国学中辑注类典籍有哪些 02-24 传统国学中小说作品有哪些 02-24
