静态拉伸和动态拉伸有什么区别 百科知识 6 2025-02-24 11:47:27 静态拉伸是一种将肌肉拉伸至极点，静止不动并保持15秒以上的持续拉伸方法；动态拉伸是一种有运动针对性的功能性拉伸；静态拉伸，第一点要符合肌肉拉伸到极限，第二点要符合静止不动， 第三点要保持15秒以上；动态拉伸不仅训练柔韧性，同时加强力量，平衡能力与协调性。 原文链接：https://www.bigbaike.com/80c6kpfj.html 上一篇静态会计等式反映什么 下一篇静态路由表的作用是什么 最新 自考行政管理一年能考几科专科 02-24 自考行政管理有哪些科目要考 02-24 自考和非自考有什么区别 02-24 自考和继续教育学院的区别 02-24 自考和双证有什么区别 02-24
