如何应对成年形成期带来的挑战

百科知识  3   
如何应对成年形成期带来的挑战

应对成年形成期带来的挑战的方法是保持运动的习惯、充足的睡眠。

经常运动能够调节荷尔蒙，提高内啡肽的水平——一种能让我们感到快乐的激素。每天挤出一点时间运动，不但有助于身体健康，还能帮助我们减轻压力。

原文链接：https://www.bigbaike.com/9gu3jnyt.html
标签：

最新