跑步跑几公里合适 百科知识 2 2025-02-24 11:47:27 跑步跑5-8公里比较合适，要注意慢跑。等这个公里数感觉很轻松的时候可以增加跑步距离或者适当增加跑步速度。如果是为了锻炼肺活量和耐久力的话，每天结合自身情况进行适度慢跑。适度的运动量对耐力和速度的提高有好处，又有益身心。 原文链接：https://www.bigbaike.com/9gu52knt.html 上一篇孩子撒谎怎么教育 下一篇土壤板结用什么肥料 最新 家里有蟑螂怎么解决 06-26 经史子集是对经典的分类吗 02-24 经史子集包括哪些古代经典 02-24 传统国学中辑注类典籍有哪些 02-24 传统国学中小说作品有哪些 02-24
