晚餐只吃全麦面包这好吗

百科知识 4 2025-02-24 11:47:27

晚餐只吃全麦面包，这不是健康的生活方式；全麦，指的是没有完全脱掉外皮的小麦做成的面包，含有非常丰富的维生素、微量元素，全麦面包营养丰富，含有高的膳食纤维，能增加饱腹感，但它更适合早餐；三餐要均衡，晚餐如果长期这样饮食，可能会引起一个营养不良的情况发生，最好通过一些水果补、各种粥补充维生素。

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