吃樱桃会失眠吗

百科知识  1   
吃樱桃会失眠吗

吃樱桃是不会失眠的，相反还会帮助睡眠，樱桃可以调节睡眠状况。樱桃中维生素的含量非常的丰富，有研究表明如果在睡前喝一杯樱桃汁可以有效的改善长期的失眠状况，无论是新鲜的、干果或榨汁，樱桃都能抗炎，它还富含褪黑激素，可调节睡眠。

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