B1B2B6哪些食物中有

百科知识  3   
B1B2B6哪些食物中有

B1在稻、谷等谷物的种皮，豆类，酵母菌，蛋类等中含有；

B2在动物肝脏、绿叶蔬菜等中含有；

B6在酵母粉含量最多，米糠或白米含量也不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。

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