打完篮球多久后喝水最好

百科知识  1   
打完篮球多久后喝水最好

打完就可以喝，但要小口的喝，在喝水的时候不要喝得过猛，第一口水漱口之后吐出。之后每喝一口水都应该在口腔内轻漱几秒后再缓慢喝下。这样做不但可以很快就能解渴，而且能有效地控制自身的饮水量！有效地避免你在运动后喝水的腹涨与疲惫感。

原文链接：https://www.bigbaike.com/gruy3p6y.html
标签：

最新