立定跳远哪三个关节协调用力 百科知识 2 2025-02-24 11:47:27 立定跳远力量是基础，需要膝关节、踝关节、髋关节这三个关节协调用力。先进行下蹲，切记不要完全蹲下，而且要保持肌肉的弹性当上肢身体力量达到顶峰时下肢迅速蹬地向前跃去，并且在快落地的时候一定记得下肢往前。 原文链接：https://www.bigbaike.com/imu5inqw.html 上一篇法令纹怎么减少 下一篇第一次坐高铁怎么换乘 最新 家里有蟑螂怎么解决 06-26 经史子集是对经典的分类吗 02-24 经史子集包括哪些古代经典 02-24 传统国学中辑注类典籍有哪些 02-24 传统国学中小说作品有哪些 02-24
