减肥后反弹多少正常

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减肥后反弹多少正常

减肥后反弹2-5斤正常。长时间节食减肥，突然恢复饮食大脑会自动将其储存为脂肪，所以稍微有所反弹是正常的。避免减肥后反弹主要还是应管住嘴,迈开腿。一定要控制食物总能量摄入,然后注意多多运动。

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