爬山坚持多久可以看到减肥效果

百科知识  2   
爬山坚持多久可以看到减肥效果

人体消耗1000克脂肪，需要耗卡路里7700卡，也就是说每天爬山两小时，坚持一个星期，在不增加饮食的情况下可以瘦1-2斤。但是人体脂肪消耗后，会急切的想要从饮食中补回来，如果不继续坚持运动的话，很快又会反弹。

原文链接：https://www.bigbaike.com/lqu0lm87.html
标签：

最新