5公里消耗多少卡路里

百科知识  9   
5公里消耗多少卡路里

要看运动的速度和个体体能能量消耗，一般来说，一个七十公斤的人每一公里就会消耗七十大卡的热量，五公里则消耗三百五十卡的热量。想要减肥还是要选择慢跑，慢跑每半小时消耗热量三百卡，这种活动还有益于心肺和血液循环，跑的路程越长，消耗的热量越大。

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