跑800米呼吸要用嘴吗

百科知识  2   
跑800米呼吸要用嘴吗

跑800米可以同时用嘴巴和鼻子呼吸。

跑800米呼吸方式：

用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

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