居家锻炼身体的方法

百科知识  1   
居家锻炼身体的方法

1、可以做仰卧起坐。

2、可以做俯卧撑。

3、可以做平板支撑。

4、可以从网上找一些居家健身操，按照视频锻炼就行，这种视频一般都是30分钟左右，锻炼完浑身大汗。

5、卷腹，运动中保持下巴与颈部夹角不变，踮起脚尖，腹部持续紧张。

原文链接：https://www.bigbaike.com/mmut0l43.html
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