舞蹈倒立怎么练

百科知识  1   
舞蹈倒立怎么练

舞蹈倒立的练习需要面对墙摆手倒立反复做,体会蹬摆,顶肩以及回落技术。或者可以面对墙做靠倒立,训练肩、臂、腰的力量。另外，背对墙离开20厘米左右做手倒立,练习自我控制。

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