大米粥可以补充电解质吗

百科知识  9   
大米粥可以补充电解质吗

可以补充电解质的：

1、水最好煮开，起消毒作用；

2、葡萄糖粉；

3、维生素；

4、盐，因为大量出汗会使电解质丢失，适当补充盐分很重要；

5、钾盐，钾在人体不储存，要依靠摄入来维持体内浓度，体力消耗过甚还是应该 适当补充，但钾口感发涩。

原文链接：https://www.bigbaike.com/n7u1jlqf.html
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