熬夜记忆力下降能恢复吗

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熬夜记忆力下降能恢复吗

熬夜记忆力下降是可以恢复的，规律作息，适当的活动锻炼，保持良好的心态，记忆力会逐渐恢复。还有注意调剂生活，最好不要连续进行两小时的脑力活动，要加强体育锻炼，有条件可以找心理咨询师进行放松训练。

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