走多少米才能燃烧脂肪

百科知识  2   
走多少米才能燃烧脂肪

走1000米以上才能燃烧脂肪，每一次跑步至少要坚持30分钟以上才可以达到燃脂的效果。每次运动后身体的新陈代谢都会急剧上升。所以如果能把一小时锻炼分成两个半小时，就会得到两个脂肪燃烧尖峰而不是一个。

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