爬楼梯爬多久可以提臀

百科知识  2   
爬楼梯爬多久可以提臀

为了能够让臀部的形状更美观，每天可以选择爬3次楼梯，爬楼梯的次数可以分开进行，每次爬15分钟，最好爬五层楼梯，每周最少爬3天的楼梯，长期坚持可以帮助你减掉臀部多余的脂肪，让臀部变得更紧实，使你的臀部越来越翘。

原文链接：https://www.bigbaike.com/r5uir13y.html
标签：

最新