早餐什么配燕麦一起吃最好

百科知识  1   
早餐什么配燕麦一起吃最好

1、燕麦+牛奶：二者搭配，集牛奶与谷物的营养精华于一体，含有丰富蛋白质、膳食纤维、维生素、钙及多种微量元素。

2、燕麦+小米：二者同食，可增加各类维生素、矿物质的摄取量，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病患者食用。

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