考试心理素质差怎么办

百科知识  1   
考试心理素质差怎么办
调整心态 调整好自己的心态，不要太在意结果，把考试当做一次测验，自己有提高就行，分数不重要，让自己的心态放轻松，平静应试，久而久之，心理素质也会有所提高。坚定信念 考试时给自己加油打气，坚信自己复习充分，一定会考好，有了信心，心理素质会显著提高。调节情绪 当考试特别紧张的时候，调节自己的情绪，可以深呼吸几次，心理暗示自己一定能行 ，清楚脑海中消极的情绪，使自己平静下来，沉着应对考试。平时进行心理素质锻炼 在日常生活中注重心里素质的锻炼，常常鼓励自己，增加自信心，抛弃自卑，树立目标，使自己的心理素质进一步增强，实在不行的，可以咨询相关专家。

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