每天跑步三十分钟一个月能瘦多少

百科知识  1   
每天跑步三十分钟一个月能瘦多少

每天跑步三十分钟，一个月能瘦五至二十斤，需要加上合理的进食。

想要减肥一定要跑三十分钟以上，只要坚持，还有跑步时要慢跑，匀速，而且关键是尽量不要休息。在加上合理的进食，瘦二十斤也是有可能的，记得千万别吃肉了，要吃素。

原文链接：https://www.bigbaike.com/w3u72fm0.html
标签：

最新