腹部力量太差怎么练 百科知识 1 2025-02-24 11:47:27 锻炼腹肌的运动有很多种，比如仰卧起坐，每天可以做3组，一组做50个就好了，做太多反而适得其反，注意姿势要正规。还可以练习投掷实心球，不过这更注重于锻炼肌肉的爆发性，每天练习20分钟，长期坚持下去。 原文链接：https://www.bigbaike.com/w3u72l76.html 上一篇腌肉为什么要放白酒 下一篇腹肌分离3指怎么恢复 最新 家里有蟑螂怎么解决 06-26 经史子集是对经典的分类吗 02-24 经史子集包括哪些古代经典 02-24 传统国学中辑注类典籍有哪些 02-24 传统国学中小说作品有哪些 02-24
