手臂肌肉主要练哪些

手臂肌肉主要练哪些

手臂肌肉主要以二头肌和三头肌两块肌肉为主,其中占主要面积的是三头肌,只有在锻炼中,针对性的进行两块肌肉的增肌塑形,才能更好的提升锻炼效果。

原文链接:https://www.bigbaike.com/w3uk1j9t.html