晚饭后多久可以跳绳

晚饭后多久可以跳绳

饭后1到1.5个小时。这时,食物的消化最高峰已经过去。刚吃完饭,肠胃中的食物会随着运动上下左右震动,对肠胃会造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发呕吐等不良反应,所以饭后不能立即运动。

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