原地高抬腿怎么计数

原地高抬腿怎么计数

单腿完成一次即算一次。原地高抬腿动作脚一定要抬到足够高的位置,可以双臂曲肘成90度,紧贴体侧,手掌平伸,以膝盖碰倒手掌为准。

原文链接:https://www.bigbaike.com/y6u7414y.html